Die richtigen Reize setzen
Die Fähigkeit eines Sportlers seine Füsse schnell und präzise zu bewegen während er die Balance und Kontrolle behält, hängt direkt mir der Fähigkeit des Antritts in verschiedene Richtungen und der Sprintgeschwindigkeit zusammen. Bei jedem Sprint sind die ersten 5-7 Meter stark von der Kraft, Qualität und Schrittfrequenz der ersten paar Sekunden abhängig.
Innervation dient der Steuerung von Körperbewegungen durch Reizwahrnehmung und Reizausübung und bezeichnet die funktionelle Versorgung eines Organs mit Nervenfasern und Nerverzellen. In dieser Übergangsphase bauen wir nun auf die erlernten Techniken der Bewegungslehre (Mechanics) auf! Jetzt erhöhen wir unsere Schnelligkeit und Intensität.
Auf die Qualität kommt es an
Das Ziel dieser Phase ist schnellere und präzisere Bewegungsmuster zu entwickeln.
Innervation Übungen werden genutzt, um:
- Die Bewegungsfrequenz zu erhöhen
- Die Koordination der Bewegungen zu verbessern und
- Die Bewegungsfähigkeiten für neue Situationen zu steigern
Es ist sehr wichtig, dass diese Übungen am Anfang des Trainings im ausgeruhten Zustand gemacht werden!
In dieser Phase benutzen wir nun SAQ® Fast Foot™ Ladders (SAQ Frequenz- oder Laufleitern), genauso wie Markierungshütchen oder Spielfeldbegrenzungen.
Die «profussvallevent GmbH» - Partner von soccertutor.ch - mit den Axpo Fussballcamps© fördert die Kinder dank professioneller Trainings- und Rahmenbedingungen in ihrer sportlichen und sozialen Entwicklung. Weitere Informationen, 
