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Training zum Leistungsaufbau im Juniorenalter

Kindertraining ist kein Jugendtraining und das Jugendtraining wiederum weist Unterschiede zum Erwachsenentraining auf. Das müssen Trainer, Betreuer und Eltern beachten.

Heute bieten Vereine schon Kindern unter sieben/sechs Jahren (Bambinis, ...) Trainings- und Spielmöglichkeiten an. Im Normalfall kommen die Kinder im Alter von 6-8 Jahren in den Fussballverein, sodass für das Nachwuchstraining mehr als 10 Jahre zur Verfügung stehen.

Innerhalb dieser Zeit durchlaufen die Kinder und Jugendlichen unterschiedliche Entwicklungsphasen (vgl. "Die Junioren"), auf die der Trainingsprozess zielbezogen und inhaltlich abgestimmt werden muss.

Der 10-jährige Trainingsprozess wird in drei Abschnitte gegliedert.

Im ersten Abschnitt wird ein Grundlagentraining durchgeführt.

Hier stehen die Interessen und Wünsche der auszubildenden Kinder im Vordergrund. Sie sollen in erster Linie Spass und Freude an den zu vermittelnden Inhalten haben. Die Trainer sollen sie zwar auf die ERfordernisse des Fussballspiels im Erwachsenenalter (Aktive, ...) vorbereiten, dass kann aber nur durch ein altersgerechtes Spiel- und Übungsangebot erfolgen, bei dem die Grundlagenausbildung in den unterschiedlichsten Bewegungsformen und im Spielen der Kinder miteinander Vorrang hat. Die Vielseitigkeit der Bewegungsschulung ist die Basis für eine spätere fussballorientierte Ausbildung. Für das Fussballspiel im oberen Leistungsbereich müssen die Grundlagen früh geschaffen werden.

Kernziele des Grundlagentrainings sind:

  • Spielfreude fördern (die Motivation zum Fussballspiel verstärken).
  • Konditionelle (KO), technische (TE) und spielgestaltende (TA) Grundlagen ausbilden.
  • Teamgeist, Partnerschaft und Wettkampffähigkeit anbahnen.
  • Persönlichkeitsentwicklung unterstützen.

 Der folgende Trainingsabschnitt - als Aufbautraining bezeichnet - betrifft das D- und C-Juniorenalter. Die Ziele und Inhalte bauen auf den Erfahrungen auf, die die Spieler in der Grundlagenausbildung gesammelt haben. Auf Grund der guten Lernvoraussetzungen in dieser Altersphase (vgl. "Die Junioren") steht das systematische Erlernen der Fussballtechniken und ihre situative Anwendung im Mittelpunkt. Durch eine abgestimmte Auswahl aus Spiel- und Übungsformen werden die Bewegungsabläufe der verschiedenen Techniken im Hinblick auf die Bewältigung der unterschiedlichen Wettkampfsituationen hin trainiert und durch häufige Wiederholungen im Bewegungsablauf gefestigt. Neben der technisch-taktischen Verbesserung sind auch die konditionellen Fähigkeiten auszubilden. Ab etwa 12 Jahren sind biologisch günstige Voraussetzungen gegeben, Gelenkigkeit, Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer systematisch zu entwickeln.

Kernziele des Auftrainings sind:

  • Verbesserung der physischen und psychischen Leistungsgrundlagen.
  • Ausformung des technischen Bewegungsrepertoires.
  • Erweiterung der taktischen Handlungsmöglichkeiten.

 Mit dem Leistungstraining kann in der Regel mit dem 14. Lebensjahr begonnen werden, vorausgesetzt, die Jungen haben die beiden ersten Trainingsabschnitte durchlaufen. Es besteht eine hohe Leistungsbereitschaft, sodass auf guter Grundlage die Leistungsfähigkeit durch systematisches Training beträchtlich verbessert werden kann. Allerdings sind in diesem Alter Unterschiede in der Trainierbarkeit der Jungen zu beachten, insbesondere bezüglich der Kraft- und Schnelligkeitseigenschaften. Generell gilt, die bisher erlernte Fussballtechnik den jetzt verbesserten Leistungsmöglichkeiten anzupassen bzw. zu stabilisieren und das individual-, gruppen- und mannschaftstaktische Handeln im Spiel 11:11 zu optimieren.

Kernziele des Leistungstraining sind:

  • Kopplung und Variationen der konditionellen und technischen Leistungskomponenten unter Wettspielansprüchen.
  • Flexibles, situationsgerechtes und kreatives taktisches Spiel-Handeln nach dem Grundsatz der Effektivität.

 

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